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In der Werbung wird es vorgemacht — Schlank sein liegt im Trend. Und damit auch Nahrungsergänzungsmittel, die das Abnehmen erleichtern sollen.

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Neben unzähligen Diäten, die immer wieder aufs Neue versprechen endlich und ganz einfach das Traumgewicht zu erreichen, kommen monatlich auch mehrere neue Nahrungsergänzungsmittel speziell zum Abnehmen auf den Markt. Die Hersteller versprechen mit den neuen Produkten den einen Stoff, der dieses Mal wirklich Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen pdf995 Fettverbrennung anregt und die lang ersehnten Ergebnisse ermöglicht.

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Zusätzlich sollen diese Nahrungsergänzungsmittel die Nebenwirkungen der Diäten verringern, indem sie wichtige Nährstoffe für den Körper liefern. Aber ab wann sollte man überhaupt abnehmen? Und welche Gründe gibt es, das Menschen so unbedingt eine kleine Zahl auf der Waage sehen wollen?

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Diese Aussage ist jedoch gar nicht so leicht zu verstehen. Denn ab wann gilt man überhaupt als zu dick oder sogar als übergewichtig?

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Unterschieden wird dabei in Präadipositas Übergewicht und Adipositas schweres Übergewicht, Fettleibigkeit. Je älter, desto höher kann der BMI sein.

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Für Kinder und Jugendliche gibt es separate Tabellen, welche Sie hier nachlesen können. Allerdings sollte man die BMI-Werte kritisch betrachten.

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Menschen sind keine mathematisch korrekten Quadrate und es gibt viele Faktoren, die bei der Gewichtsberechnung zusätzlich beachtet werden müssen. Aber genau diese Werte können das Gewicht stark beeinflussen und viel über Krankheitsrisiken aussagen. Muskeln wiegen mehr als Fett.

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Ist man gut trainiert, kann man deshalb deutlich mehr wiegen und so die Grenze zum Übergewicht laut BMI sprengen. Auch das Gewicht der Knochen ist entscheidend.

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Manche Menschen haben von Natur aus einfach ein schwereres Skelett als andere. Daraus lässt sich ein BMI von 27,8 berechnen.

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Wenn Sie jetzt aber über Wladimir Klitschko nachdenken, würden Sie bestimmt nie auf die Idee kommen, ihn als übergewichtig zu kategorisieren. Anhand zahlreicher anderer Leistungssportler kann dieses Phänomen ebenfalls belegt werden.

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Das reine Fokussieren auf den BMI kann demnach pdf995 die Irre führen, und so vor allem verunsicherte Menschen zum unnötigen Abnehmen treiben.

Alternativen zum BMI gibt es mittlerweile genügend Alternativen. Ihr Gewicht: in KG.

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Ihr Alter: in ganzen Jahren. Ihr Geschlecht: weiblich männlich.

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Abnehmen ist ein Thema, das auf der ganzen Welt ständig diskutiert wird. Aber warum wollen Menschen überhaupt abnehmen?

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Welche Gründe gibt es, sich mit Diäten und Sport zu quälen? Doch meist ist das nur ein Gefühl, welches unabhängig vom eigentlichen Gewicht aufkommt.

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Trotzdem ist es der häufigste Grund für Abnehmversuche. Der Abnehmwunsch bleibt.

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Oft liegt das an den Hintergründen dieses Gefühls. Sollte man sich zum Beispiel insgesamt nicht gut genug fühlen und verunsichert sein, versucht man das mit einem besseren Aussehen zu kompensieren.

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Auch viele Modeketten produzieren Kleider, die hauptsächlich für dünne Menschen gemacht sind. Wenn man also im Trend liegen will, und problemlos Kleider kaufen möchte, muss abgenommen werden.

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Dabei unterschätzen viele die gesundheitlichen Folgen, die von Crash-Diäten und Abnehmpillen kommen Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen pdf995. Vor allem für jungen Menschen ist die perfekte Figur teilweise wichtiger als die eigene Gesundheit.

Viele Menschen glauben, dass eine perfekte Figur direkt mit Bewunderung und Anerkennung zusammenhängt.

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Prominente machen es vor. Sie sind schlank und schön, werden bewundert und sind erfolgreich.

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Wer möchte das nicht? Jedoch sieht es in Wirklichkeit so aus, dass Schlanksein Norm ist.

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Nur weil man schlank ist, fällt man nicht direkt positiv auf. Der Wunsch nach Anerkennung lässt sich deshalb mit anderen Mitteln oftmals besser erfüllen als mit abnehmen.

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Übergewicht kann das Wohlbefinden beeinträchtigen. Es muss noch nicht mal das vorherrschende Schönheitsideal erreicht werden, häufig reichen schon kleine Erfolge aus, um das Wohlbefinden zu steigern.

Nach diesem Prinzip kann mit guten Erfolgsaussichten abgenommen werden.

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Klar ist, wer übergewichtig ist, der läuft Gefahr gesundheitliche Schäden zu erleiden. Auch für Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen pdf995 und Knochen ist weniger Gewicht besser. Um lange ein aktives Leben führen zu können, ist es darum ratsam, auf ein gesundes Körpergewicht zu achten.

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Schlussendlich gibt es viele verschiedene Gründe zum Abnehmen, die sich von Mensch zu Mensch unterscheiden. Der Abnehmerfolg hängt meist stark von diesen Gründen ab.

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Wer sich von Normen und Schönheitsidealen Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen pdf995 lässt, hat eher schlechte Chancen, am Ende mit seinem Gewicht zufrieden zu sein. Wer allerdings sein persönliches Wunschgewicht erreichen möchte, und dabei langsam und motiviert vorgeht, hat gute Aussichten, sein Ziel zu erreichen.

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Speziell älteren Menschen kann das Abnehmen jedoch schwer fallen. Deshalb rentiert sich in diesem Fall ein Ernährungsplan für Senioren.

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Im Folgenden sollen einige Wege beschrieben werden, bei denen mit Nahrungsergänzungsmitteln das Abnehmen unterstützt werden soll. Formula-Produkte können im engeren Sinne als Nahrungsergänzungsmittel angesehen werden, da es speziell zusammengestellte Pulver und Produkte sind, die ergänzend oder in manchen Fällen ersetzend eingenommen werden.

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Je nach Geschmack kann zwischen verschiedenen Marken und Produkten ausgewählt werden. Alle Produkte müssen den Vorschriften der Diätverordnung entsprechen.

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Viele Experten glauben, dass mit dieser Form von Diät und mit den Formula-Produkten wirklich abgenommen werden kann. Ohne sportliche Aktivitäten und viel Flüssigkeit können allerdings keine schnellen Ergebnisse erreicht Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen pdf995. Ein weiterer positiver Effekt ist, dass aufgrund der hohen Proteinmengen der Muskelaufbau unterstützt wird.

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Vorausgesetzt das Sport getrieben wird. Um keinen Jo-Jo-Effekt zu bekommen, muss nach der Einnahme von diesen Supplementen auf eine Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen pdf995 und ausgeglichene Ernährung geachtet werden. Ein anderer Weg um abzunehmen, und sich endlich wieder Wohl in der eigenen Haut zu fühlen, sind Schlankheitsmittel.

Diese Mittel führen zu einer Veränderung des Stoffwechsels.

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Es werden Fett- oder Kohlenhydratblocker eingenommen oder Kapseln geschluckt, die das Sättigungsgefühl anregen. Schlankheitsmittel sind genauer betrachtet eigentlich keine Nahrungsergänzungsmittel, sondern Medizinprodukte. Der Vollständigkeit halber sollen sie hier jedoch trotzdem aufgeführt werden.

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Als Fettblocker wird zum Beispiel Chitosan verkauft. Nach der Einnahme des Mittels kann der Körper die verzehrten Fette nicht mehr verwerten und sie werden direkt wieder ausgeschieden. Die Theorie dahinter: Was nicht aufgenommen werden kann, kann auch nicht dick machen.

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Allerdings ist die Einnahme von Fettblockern allein kein Garant zum Abnehmen. Nur in der Kombination mit kalorienarmer Nahrung können eventuell Ergebnisse erzielt werden.

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Viele Forscher sind sich sogar einig, dass Fettblocker eigentlich überhaupt keine Wirkungen haben. Das sieht man auch so bei Stiftung Warentest.

Bekannt sind Chitosan und Co.

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Der hohe Fettgehalt soll zum Beispiel zu Durchfall führen und die Versorgung mit fettlöslichen Vitaminen beeinträchtigen. Viele Diäten setzten deshalb auf Low- or No Carbs.

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Wenn man jedoch nicht auf kohlenhydrathaltige Lebensmittel wie Nudeln und Brot verzichten will, greift man zu den Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen pdf995. Kohlenhydratblocker hemmen im Vergleich zu Fettblockern nicht die Fettverdauung, sondern ein Verdauungsenzym. Diese Enzyme spalten die Kohlenhydrate im Körper.

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Aber auch hier gibt es bis jetzt keine Untersuchungen, welche die Wirkung der Blocker beweisen. Nebenwirkungen wie Blähungen und Durchfall sind jedoch schon aufgetreten.

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Ebenfalls muss bedacht werden, dass Kohlenhydrate lebensnotwendig sind und wir ohne sie nur schwer Energie produzieren können. Durch ein geringeres Hungergefühl wird selbstverständlich weniger Nahrung zugeführt, was tatsächlich das Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen pdf995 erleichtern kann. Der Ballaststoff Glucomannan enthalten in der Konjakwurzel wird häufig in solchen Kapsel verwendet.

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Aber auch dieses Mittel kann nur funktionieren, wenn man sich kalorienarm und gesund ernährt. Ausreichend Flüssigkeit ist ebenfalls wichtig, damit die Ballaststoffe ihre Wirkung zeigen können.

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Insgesamt kann gesagt werden, dass Schlankheitsmittel keine Diät oder gesunde Ernährung ersetzen können. Eine Ernährungsumstellung ist der vielversprechendste Weg, um langfristig und gesund abzunehmen.

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Stiftung Warentest hat Schlankheitsmittel ausführlich getestet. Neben Schlankheitsmitteln und Formula-Produkten gibt es noch unzählige andere ergänzende Präparate, die das Abnehmen erleichtern sollen. Fatburner steigern die Körperkerntemperatur und dadurch den Grundumsatz des Körpers.

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